Emagrecer em casa é muito mais fácil do que parece, principalmente com os acessórios certos. Você pode ter diversos tipos de acessórios de treino que aumentam a intensidade dos exercícios, além de facilitar ou até mesmo tornar possível a realização de alguns movimentos. Mas quais deles são os mais eficientes no quesito queima de gordura? Chegou a hora de descobrir!

Corda de pular

A corrida é um dos exercícios mais praticados por quem deseja emagrecer, seja na rua ou em uma esteira, ela faz seu corpo queimar muitas calorias e trabalha os músculos da perna e dos glúteos. Mas com o confinamento, sair para correr na rua é um pouco arriscado, as academias estão fechadas e é muito caro ter uma esteira em casa. Qual é a solução prática e barata? Pular corda!

Pulando corda você trabalha os mesmos músculos da perna e glúteos, mas também os braços e a coluna. E o melhor: queima MUITA CALORIA! Além disso, as cordas são acessórios baratos, com o preço variando entre R$ 15 a R$ 45 de acordo com o material e seus diferenciais como o contador de giros ou rolamento. É um acessório indispensável para quem deseja emagrecer, confira algumas opções em nossa loja e compre a sua!

Corda com rolamento – Hidrolight

Corda de Pular PVC – Vollo Sports

Corda de Puar Cores - ACTE Sports

Mini Faixas de Exercício

Um dos grandes desafios de treinar em casa é a falta de equipamentos, sem eles é difícil treinar algumas partes do corpo. Uma das melhores alternativas nestes casos são as faixas de exercício, elas auxiliam a realizar inúmeros movimentos, trabalhando todas as regiões do corpo. Com elas você consegue malhar:

• As panturrilhas, coxas e glúteos;

• Os músculos do braço como: bíceps e tríceps;

• Abdômen, peito e coluna.

Elas são produzidas com látex ou poliéster e são bem resistentes. Uma alternativa muito barata e que facilita muito seu treino em casa. Algumas vem em kits com 3 intensidades para se adequar melhor ao nível de exigência que seu corpo aguenta, conheça algumas opções de nossa loja:

Conjunto mini-faixas exercício - Vollo Sports

Hip band elástico pro – Hidrolight

Kit C/ 3 Faixas Látex Band – Acte Sports

Outras ótimas opções

Colchonetes e tapetes de exercícios - Muitas atividades físicas dependem que você se apoie ou até mesmo deite no chão e quem já fez isso em um tapete comum sabe que pode ser muito desconfortável. Estas 2 opções deixam esses treinos muito mais confortáveis, além de serem bem fáceis de limpar depois.

Colchonete da Acte Sports

Colchonete de Alta Densidade da Hidrolight

Colchonete de Baixa Densidade da Hidrolight

Colchonete para Yoga com Alça da Vollo Sports

Tapete de Exercícios da Hidrolight

Extensores e Bolas de Exercício – Caso você queira diversificar mais seus exercícios, estes acessórios são ótimas opções. Com os extensores é possível realizar exercícios de maior intensidade para as pernas e braços, enquanto a bola te permite realizar exercícios ortopédicos para coluna, por exemplo. Além disso, a bola facilita exercícios como flexões e abdominais.

Bola de Exercícios 20 cm Anti-Burst da Hidrolight

Bola de Exercícios 75 cm Anti-Brust da Hidrolight

Bola Hand Grip da Hidrolight

Bola Feijão  45cm x 90 cm da Hidrolight

Extensor Látex da ACTE Sports

Extensor de Resistencia em Gel da ACTE Sports

Extensor Nível Forte (12mm) da Vollo Sports